Салоны красоты

Танец живота: красота, грация и здоровье
Во время танца живота (восточный танец) улучшается циркуляция крови, что оказывает особо благотворное влияние на сосуды малого таза. Из организма выводятся шлаки, как следствие, уменьшается риск воспаления придатков, а также, как фантастически это ни звучит, перестают образовываться кисты, рассасываются миомы.
..
Когда бегать: утром или вечером
Бегать должны все, а если тебе бег не нравится - это плохо нехорошо. Ведь природой в человека заложено стремление двигаться, быть жизнерадостным и активным. Бег оказывает позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему, двигательный аппарат, а также на душевный баланс и внутреннее равновесие.
..
Что делать, если пропустили тренировку?
Большинство из тех, кто регулярно занимается спортом, убеждены, что, пропустив даже одну-две тренировки, они полностью теряют форму, и это негативно отражается на фигуре, а также самочувствии в целом. Специалисты, пусть и утверждают, что пропускать тренировки нежелательно, (но обстоятельства бывают разные – простуда, отпуск, работа, свидание, и т.д.), тем не менее, уверены, что пропустив пару занятий,
..
Йога в коконах
Радикальный вид фитнеса, придуманный американским танцором и акробатом Кристофером Харрисоном, лишь позами напоминает йогу. Идея оказалась продуктивной, упражнения — эффективными. Подвешенное состояние позволит существенно понизить нагрузку на позвоночник и суставы, улучшит и усилит кровоток.
..
Топ 6 упражнений, делающих талию тонкой
Чтобы получить тонкую талию, лучше всего применить комплекс упражнений, описанный ниже. Выполнять его необходимо ежедневно, каждое упражнение требуется выполнять 15 раз - два подхода. Простые движения не утомят вас, однако уже скоро эффект будет очевиден.
..
Топ эффективных упражнений
Если кроме бодрости и прекрасного настроения от утренней гимнастики есть необходимость получить заметный эффект, тогда одной разминкой ограничиваться нельзя. Тогда включаем упражнения на пресс, укрепляем спину и ягодицы, вводим упражнения на растяжку.
..
Утренняя зарядка: элементарные правила
Утренняя гимнастика — это легкая физическая активность, которая необходима, чтобы привести организм в тонус, подняв настроение самому себе. Состоит из 2-ух частей — разминки и упражнений для конкретных групп мышц. Также отлично подходит классическая гимнастика: делать ее несложно, зато она идеально разогреет тело для следующих упражнений.
..
Тренировки для похудения
Одним из главных стимулов для женщин заняться спортом является желание сбросить вес — это не секрет. Видов физических нагрузок, которые способны доставить радость похудения, а также удовольствие от самого процесса, довольно много. Приведем только те, за час занятий которыми можно потерять минимум 500ккал.
..

Назад Вперед
Наверх

наверх