Салоны красоты

Мир косметологии » Фитнес » Фитнес дома: плюсы и минусы

Фитнес дома: плюсы и минусы

Автор: news от 24-11-2012, 01:35
Фитнес дома: плюсы и минусы

Сегодня фитнес в домашних условиях пользуется популярностью у женщин и мужчин. Недавно проведенный социологический опрос показал, что количество занимающихся дома равняется количеству людей, тренирующихся в спортзалах. И пусть существует теория, что при помощи домашних тренировок почти невозможно нарастить мышечную массу, а также заниматься в полную силу — всё получится у Вас, если уделите занятиям фитнесом дома немного времени и желания.

Фитнес дома: плюсы и минусы


Причин, благодаря которым женщины предпочитают заниматься фитнесом дома много, одна из них - экономия денег. Фитнес-центр сегодня - это огромный комплекс, имеющий множество спортзалов, бассейн, массажные кабинеты, теннисный корт, бар с протеиновыми коктейлями, и т.д. Такая роскошь позволительна не всем. Особенно если это популярная сеть фитнес-центров — оплата за абонемент в таких заведениях берется вперед на полгода, и удовольствие это не дешевое!

Еще одна причина - нехватка времени для занятий фитнесом в спортзале. Чаще всего это относиться к женщинам, имеющих маленьких детей, либо рабочий график которых достаточно продолжителен. Тогда занятия фитнесом дома очень неплохая возможность на протяжении дня заниматься в удобное время.

Фитнес дома: плюсы и минусы


Однако, есть в занятиях на дому и отрицательная сторона. Если, например, Вы выбрали фитнес дома для похудения, тогда для таких занятий потребуется огромная сила воли, поскольку Вам каждый день необходимо будет убеждать себя делать упражнения с усиленными нагрузками. При этом, выполняя их же в тренажерном зале, достаточно просто брать пример с окружающих, либо приобрести абонемент на полгода вперед — прекрасный стимул. В борьбе с лишними килограммами главное — настрой и выполнение режима, тогда вскоре к Вам придет уверенность, а также желание заниматься.

Фитнес дома: плюсы и минусы


Еще один минус - возможность получить травму, исполняя упражнения в одиночку, без опытного тренера. Здесь главное, - не перегнуть палку, а упражнения, в которых Вы хоть немного сомневаетесь, лучше не делать. Вообще существует теория, какие упражнения и когда лучше всего выполнять, занимаясь фитнесом дома для похудения. Например, осенью лучше переключиться на аэробику, а зимой заняться силовым тренингом и самовнушением. Весной следует делать упор на грудь и руки, летом выложиться в полную силу, а также задействовать как можно больше групп мышц. http://suero.tv/5386-dzhafar-i-zhasmin.html

Категория: Фитнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
наверх