Салоны красоты

Батут: не только полезно, но и весело
Факты красноречиво свидетельствуют про пользу прыжков на данном спортивном снаряде: – прыжки на батуте помогают гармонично тренировать полностью все группы мышц (поскольку нагрузка распределяется равномерно); – прыжки на батуте совершенствует ловкость, а также координацию движений; – прыжки на батуте улучшают работу кровеносной, лимфатической, а также сердечно-сосудистой систем; – прыжки на батуте
..
Спортивные утяжелители
Мечта любой женщины - постоянно находиться в прекрасной спортивной форме. В идеале — не затрачивая на это много времени. Современная фитнес-индустрия придумала изящное решение данного вопроса. Утяжелители — звучит достаточно внушительно, однако на самом деле данный спортивный девайс способен легко и почти без лишних затрат поддерживать тело в тонусе, развивая выносливость и быстроту реакции, увеличивая
..
Шейпинг, как уникальное средство коррекции фигуры
Шейпинг является уникальным методом коррекции фигуры, практически не имеющим аналогов. Чтобы лучше изучить его особенности, сравним шейпинг с аэробикой и фитнессом. Различия шейпинга и аэробики. Шейпинг и аэробика имеют совершенно различные направленности, хотя оба комплекса способствуют улучшению внешности и оздоровлению организма. Вопрос в том, чему каждый из комплексов способствует больше: внешности или
..
Побеждаем целлюлит
Как избавиться от целлюлита – волнующий многих представительниц прекрасного пола вопрос. Стратегия борьбы с целлюлитом основана на следующих принципах: физические упражнения, питание, уход за телом, психологические тренировки. Важно осознавать, что каждый пункт программы «как избавиться от целлюлита» играет существенную роль, при этом все они являются взаимосвязанными, действуя сообща. Это единственно
..
Упражнения: плоский живот
Какую лучше всего выбрать себе первоочередную цель, начиная заниматься? Конечно же – плоский живот, ведь это - начало пути. Известно, что пресс - не одна мышца, а большая мышечная группа. Поверхность живота покрывает плоская прямая мышца. Она разделена полосами соединительной ткани на «квадраты». Справа и слева от нее – находятся косые мышцы. Они предназначены, чтобы помочь прямой мышце наклонять торс в
..
Фитнес дома: плюсы и минусы
Сегодня фитнес в домашних условиях пользуется популярностью у женщин и мужчин. Недавно проведенный социологический опрос показал, что количество занимающихся дома равняется количеству людей, тренирующихся в спортзалах. И пусть существует теория, что при помощи домашних тренировок почти невозможно нарастить мышечную массу, а также заниматься в полную силу — всё получится у Вас, если уделите занятиям
..
Бокс-аэробика: побеждаем лишние килограммы
Бокс-аэробика – современное направление боевой аэробики, основанное на движениях, повторяющих движения боксера в ринге. Также бокс-аэробику называют А-боксом. Данную силовую программу создала Ивонн Линн из Швеции, являющаяся экс-чемпионкой мира по контактному бою. Ивонн, после ухода из большого и кровавого спорта, отдала себя созерцанию прекрасного, - грации и гармонии тела человека.
..
Шесть кардиотренировок, которые потрясли мир
Во время посещения фитнес-клуб, обязательно начинайте и заканчивайте любые тренировки кардионагрузками. Ниже представлены наиболее популярные и эффективные из них: 1. Бег – наиболее эффективный, а также самый доступный. Потребуется лишь пара хороших кроссовок: имеющих толстую подошву для зимы, тонкую – для лета.
..
ТОП-5 домашних тренажеров: следи за фигурой!
Домашний тренажер №1 - Велотренажер. Наиболее популярным из домашних тренажеров является именно велотренажер. Это велосипед, который не ездит. Польза велотренажера: накаченные мышцы ног, хорошая осанка, укрепленная сердечно-сосудистая система, повышенная выносливость.
..
Фитнес на пляже: ТОП-5 простых упражнений
В сумасшедшем ритме жизни не просто найти время для себя, собственного тела, да и просто расслабиться. Но ведь во время отдыха данного времени - предостаточно! Сегодня предложим несколько несложных упражнений, при выполнении которых регулярно, можно добиться отличных результатов – похудеть, подтянуть кожу, привести мышцы в тонус, и, конечно же, оздоровиться.
..

Назад Вперед
Наверх

наверх