Главная > Диеты > Варианты зимней диеты

Варианты зимней диеты


21-12-2012, 14:24. Разместил: news
Варианты зимней диеты <a href="http://suero.tv/virgin/" style="text-decoration:none;color:#000;">для целок</a>
Перед наступлением холодов в нашем организме начинаются изменения – появляется новый слой подкожного жира. Связано это, в первую очередь, с природой человека, и, конечно, с несбалансированным, а порой неправильным, питанием.

Результатом наших действий постепенно отражается на объеме талии. Для того чтобы оставаться зимой такими же стройными как всегда, была разработана зимняя диета. Кушать при этом можно вкусно и полноценно, но рассчитывать на быстрый результат все же не стоит.

Специалисты утверждают, что в зимнее время года питаться нужно 6 раз в день. Мы вам хотим предложить различные варианты зимней диеты для целок, в зависимости от того, какие продукты вы предпочитаете.

№1. Мясная зимняя диета.

На завтрак 1 яйцо или 100 г отварного мяса, овсяная /манная/пшенная каша с 1 кусочком хлеба. Сливочное масло и чай с медом.

На второй завтрак кушаем грушу/яблоко и 1 кусочек сыра.
Обедаем грибным/куриным/гороховым/овощным супом или борщом плюс отварное или запеченное мясо.

Полдник состоит из 1 стакана кефира или молока.

На ужин запеканка из морковки с добавлением чернослива, салат из яблок и моркови с медом/сухофруктами/орехами, чай с медом.

Перед сном можно выпить стакан кефира или простокваши.

Варианты зимней диеты <a href="http://suero.tv/virgin/" style="text-decoration:none;color:#000;">для целок</a>
№2. Рыбная зимняя диета

Завтракаем 2 вареными яйцами/омлетом, квашеной капустой/соленым огурцом/помидором
На второй завтрак можно выпить стакан обезжиренного кефира, кофе с молоком/чай с молоком (без сахара!)

Обедаем к грибным/куриным/гороховым/овощным супом, салат из овощей/винегрет, тушеная капуста/морковь, кусочек хлеба.

Полдник с запеченными яблоками

Ужин варим, запекаем или жарим на растительном масле рыбу, варим/запекаем картофель, кофе/чай

Перед сном стакан кефира или молока.

Варианты зимней диеты <a href="http://suero.tv/virgin/" style="text-decoration:none;color:#000;">для целок</a>
№3. Вегетарианская зимняя диета

На завтрак кушаем 1 вареное яйцо/отварной картофель (порция), овсяная/пшенная/манная каша, ломтик хлеба и чай с медом

Второй завтрак состоит из груши/яблоко/банан/сливы, сыр и 1 яйцо

Обедаем грибным/овощным/гороховым супом/вегетарианским борщом, капуста тушеная с орехами или грибами

Полдник – стакана простокваши

Ужин – запеканка из моркови с черносливом/салат из яблок, орехов, моркови и чай с медом.

Перед сном стакан молока

Соблюдать диету нужно 2 месяца, но если вам понравиться вы можете кушать так постоянно.
Есть более жесткий вариант зимней диеты для целок, который рассчитан на большую потерю в весе за 12 дней около 15 кг. Он включает в себя 4 монодиеты для целок:
1,2,3 день употребляют кефир
4,5,6 дни только вареная курица
7,8,9 дни строго овощи
10,11,12 красное сухое вино -350 грамм в день с твердым сыром.

Такая диета достаточно сложная, потому что исключаются все хлебобулочные изделия. Жидкость употребляется в любом количестве. http://suero.tv/bisex/

Вернуться назад