Салоны красоты

Мир косметологии » Диеты » Щелочная диета: соблюдаем правила

Щелочная диета: соблюдаем правила

Автор: s1zeist от 9-11-2012, 03:47
Щелочная диета: соблюдаем правила

Мы употребляем большое количество кислотной еды, что приводит к возникновению различных хронических заболеваний, слабости, постоянных перемен настроения. Поэтому следует сбалансировать свой рацион, чтобы добиться желаемого результата. Специалисты заверяют, что такой рацион питания помогает свести к минимуму риск заболевания раком, ожирением, лишиться сердечных болезней, решить проблемы желудочно-кишечного тракта, избавиться от болей в суставах и мышцах, а также оттянуть приближение старости.

От чего отказываться?

Хотите нормализовать pH, тогда сразу необходимо отказаться от кислотообразующей пищи – богатых насыщенными жирами продуктов, полуфабрикатов, консервов, большинства сортов мяса, газировки, белого риса, яиц, кешью, кофе, сахара, арахиса. Иногда специалисты рекомендуют полностью исключить из рациона все фрукты, кроме арбузов, грейпфрутов, лайма, лимонов и авокадо.

Щелочная диета: соблюдаем правила


Отказавшись от большинства мясных и молочных продуктов, вы лишитесь протеинов, поэтому необходимо восполнять их, ежедневно съедая горсть грецких орехов и миндаля. Щелочная диета – это, прежде всего, здоровое питание.

Что кушать?

Снизить уровень pH поможет щелочная еда, - ее нужно употреблять как можно чаще. К такой еде относят злаковые, незаменимые жиры, ягоды, стручковую фасоль, зелень, грибы, овощи, а также некоторые фрукты. Идеальным продуктом при щелочной диете считают салат, приготовленный из огурца, шпината, салата-латука, семечек, помидоров, авокадо, мяты, лука, брокколи, нута, перца и заправленный соком лимона, либо оливковым маслом, перемешанным с этим соком.

Щелочная диета: соблюдаем правила


Кому уже помогло?

Щелочного рациона питания придерживались многие голливудские звезды: Дженнифер Энистон, Кирстен Данст и Миранда Керр.

Знаменитости часто включают в рацион дыню, арбуз, спаржу, авокадо, изюм, водоросли, чеснок и морковь. Хлеб употребляют 3-4 раза в неделю, также как и рыбу. Из мяса предпочитают индейку и телятину. И самое важное – каждый день по несколько раз едят лимоны, которые прекрасно нормализуют кислотно-щелочной баланс, выводят из организма шлаки и токсины, делают живот – плоским, а кожу - здоровой.

Категория: Диеты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
наверх