Салоны красоты

Мир косметологии » Диеты » Диетологи сумели доказать, что завтрак помогает худеть

Диетологи сумели доказать, что завтрак помогает худеть

Автор: s1zeist от 9-11-2012, 03:15
Диетологи сумели доказать, что завтрак помогает худеть

Эквивалент пословицы «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» есть во многих европейских языках (что лишний раз подтверждает ее правильность). Британские ученые подтвердили данную мудрость при помощи эксперимента.

Завтракать следует обязательно: утренний завтрак понижает чувство голода на протяжении дня, оберегая от потребления ненужного фастфуда, и - переедания – это истину доказали ученые Лондонского королевского колледжа.

В эксперименте участвовал 21 человек. Ученые изучали всплески активности определенных участков мозга исследуемых, при помощи магнитно-резонансного сканирования - сначала на голодный желудок, а на следующий день эту же процедуру проводили после завтрака, калорийность которого была 750 Кк. В обоих случаях по окончанию сканирования мозга испытуемым предлагали обед.

Диетологи сумели доказать, что завтрак помогает худеть


При этом томография мозга натощак показала увеличенную активность центров удовольствия, и зон мозга, которые связаны с чувством голода. Также, обедая в тот день, когда испытываемые не завтракали, они всегда съедали намного больше еды, предпочитая высококалорийные блюда (торты, жирное мясо, а также пирожное на десерт).

Каждый раз при отсутствии завтрака, общая калорийность пищи, потребляемой в течение дня, была выше, чем даже после достаточно калорийного завтрака (750кк составляют, минимум, 25% суточного рациона взрослого мужчины, и около 33% потребности женщин).

«Полностью отказаться от завтрака нельзя советовать даже тем, кто соблюдают строгую диету, желая похудеть», – комментирует результаты руководитель исследований - профессор Тони Голдстоун.

Категория: Диеты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
наверх