Салоны красоты

Мир косметологии » Диеты » Гречневая диета

Гречневая диета

Автор: news от 8-01-2013, 08:40
Гречневая диета
Такая диета достаточно популярна, поскольку она не только обеспечивает быструю потерю веса, но и решает психологическую проблему постоянного желания есть.

Польза гречневой диеты для целок


Гречка для нашего организма является источником полезных углеводов, минералов, органической кислоты, и, конечно, витаминов. Этот уникальный продукт позволяет улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а также снизить уровень холестерина. Кроме того, с ее помощью можно нормализовать уровень сахара крови. В состав этой крупы входят и незаменимые аминокислоты.

Как готовить

Гречневая диета
Гречневая диета основывается на гречневой каше, рецепт приготовления которой достаточно прост. Кашу не варят - ее заливают кипятком. Каждую порцию каши готовят на сутки вперед накануне вечером. При этом надо взять стакан крупы и два стакана кипятка.

Важно, что ни в коем случае недопустимо добавление приправ, сливочного масла и т.д. Утром, если каша взяла в себя не всю воду, можно ее просто слить.

Как кушать


В течение всего дня вы можете кушать кашу без каких-либо ограничений в ее количестве, но при этом последний раз нужно поесть за 4-5 часов до сна. Гречку дополняют 1 литром нежирного кефира. Кроме того, в день можно употреблять 1 стакан медового напитка. Готовится он следующим образом: на 200 мл воды используют 1 ч.л. натурального меда. Нужно уточнить, что данный напиток представляет собой легкоусвояемую глюкозу, необходимую для работы мозга. Только пьется он в те моменты, когда вы чувствуете сильную слабость или потерю концентрации внимания.

Гречневая диета
Чтобы предотвратить срыв в рамках гречневой диеты для целок разрешается употребление кисло-сладких фруктов – 1 шт. в день или чашку несладкого натурального кофе.

Важно!

В процессе похудения нужно обязательно употреблять комплекс витаминов, иначе в организме может развиться их дефицит.

Длительность гречневой диеты для целок не должна превышать 14 дней, а повторное ее использование возможно только спустя 1 месяц.

Результаты


За неделю такой диеты для целок можно сбросить около 7 кг лишнего веса. На второй неделе процесс замедлится, и вы потеряете не так много – около 2-3 кг.

Противопоказания


Не рекомендуется сидеть на этой диете людям с заболеваниями ЖКТ, а также беременным и кормящим женщинам.

Гречневая диета переносится достаточно легко, так как отсутствует постоянное чувство голода, но, конечно, разнообразием она не отличается, поэтому выдержать такой сложный рацион может далеко не каждый.

Категория: Диеты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
наверх